‫التوتر النفسي المستمر يؤدي لتساقط الشعر

شبكة وتر-حذر مصفف الشعر الألماني ينس داجنه من أن ‫التوتر النفسي المستمر يمهد الطريق لتساقط الشعر، لماذا؟

وقال داجنه إن التوتر ‫النفسي المستمر يتسبب في إفراز هرمونات التوتر -مثل الكورتيزول والأدرينالين- ‫التي تؤثر سلبا على جذور الشعر، كما أنها تؤدي إلى التهابات بصيلات ‫الشعر.

‫وأضاف داجنه أنه ينبغي استشارة الطبيب لاستبعاد الأسباب العضوية أولا، ‫مثل سوء التغذية أو مشاكل الغدة الدرقية.

ومن أعراض التوتر ‫النفسي اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم ‫وخفقان القلب واعتلال المزاج وزيادة الوزن.

‫وفي حال التحقق من أن تساقط الشعر يرجع إلى التوتر النفسي فإنه يمكن ‫مواجهة التوتر من خلال ممارسة الرياضة، حيث إنها تساعد على إفراز هرمون ‫السعادة "الإندورفين" الذي يحارب هرمونات التوتر، كما أن الرياضة تعمل ‫على تنشيط الدورة الدموية، ما يعود بالفائدة على نمو الشعر.

‫كما يمكن مواجهة التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا ‫والتأمل، بالإضافة إلى النوم الكافي والتغذية الصحية الغنية بالعناصر ‫المهمة لنمو الشعر، مثل الحديد والزنك.