تاريخ النشر: 2024-02-10 11:53:21

نصائح حول 6 فواكه جافة ومكسرات

نصائح حول 6 فواكه جافة ومكسرات

شبكة وتر-الجميع يعشق الفواكه المجففة والمكسرات، ولكن هل تعلم أن هناك وقتا مناسبا لتناول كل فاكهة جافة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية؟

 

فبحسب ما نشره موقع DNA India، فإن هناك 6 أنواع من الفواكه والمكسرات التي يجب تناولها أو ينبغي تجنبها صباحًا، كما يلي:

 

1- التمر

 

2- اللوز

 

3- التين

 

4- الزبيب

 

5- الجوز

 

6- الكاجو: يجب تجنب تناول الكاجو في الصباح على معدة فارغة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.