أفضل وأسوأ وجبات الإفطار

شبكة وتر-نشر الموقع البريطاني "ديلي ميل" قائمتين بأفضل وأسوأ وجبات الإفطار التي يتناولها الإنسان التي يجب أن تكون متوازنة وصحية بحسب الأطباء.   وجاءت قائمة أفضل وجبات الإفطار كالتالي :  

1. البيض المسلوق مع خبز الحبوب الكاملة والطماطم.

2. الأفوكادو والفلفل مع خبز الحبوب الكاملة.

3. سمك السلمون المدخن والسبانخ والبيض المسلوق.

4. العصيدة المكونة من الحليب مع الفواكه والمكسرات المفرومة.

5. شكشوكة والتى تتكون من بيض مسلوق مع الفلفل الحار وصلصة الطماطم والسبانخ ويتم تناولها مع خبز الحبوب الكاملة.

أما قائمة أسوأ الوجبات فجاءت كالتالي :

1. المربى على الخبز المحمص.

2. الكيك.

3. مشروبات العصائر المحلاة بالسكر.

4. الشوفان المحلى بالسكر.

5. العصيدة السكرية.