شبكة وتر-هناك العديد من الفواكه والثمار التي تساعدنا على حرق الدهون وإنقاص الوزن بطريقة طبيعية وصحية، لاحتوائها على الألياف ةالفيتامينات الضرورية لذاك، إليك 10 فواكه تساعدك بالوصول إلى الوزن المثالي 1- الأناناس من أكثر الثمار المنصوح بها خلال فترات الحمية والريجيم، حيث يساعد الجسم بالتخلص من احتباس الماء فهو مدر للبول فيساعد بالتخلص من السموم والدهون، كما أن احتواءه على الألياف والماء فهو يساعد في تخفيف الشهية ويساهم في تسريع الهضم.

2- الموز الموز مصدر هام جداً للألياف التي تساعد بالسيطرة على الشهية كما لها دور أساسي في الحد من ظاهرة احتباس السوائل التي تزيد من الشعور بالانتفاخ، كما أن الموز يحوي على العديد من الفيتامينات المفيدة.

3- التفاح يقلل التفاح من نسبة الكوليسترول المضر في الجسم كما أنه غني بمادة البكتين التي تساعد على حرق الدهون، والتفاح أيضاً غني بالألياف والفيتامينات.

4- البطيخ والشمام هذه الفاكهة تحوي نسبة كبيرة من الماء وبالتالي تساهم في القضاء على السموم في الجسم.

5- الأفوكادو الأفوكادو فيه نسبة كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة وتناول هذه الثمرة يساعد على حرق دهون الخصر والبطن.

10 فواكه لحرق الدهون وإنقاص الوزن