فوائد اليوسفي الصحية.. مهمة في الشتاء

شبكة وتر-اليوسفي أحد أهم الفواكه الحمضية المفيدة للجسم، فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية المفيدة للجسم، و بالتالي يساهم في تحسين وظائف الجسم و الوقاية من الأمراض المختلفة، إليكم اهم فوائده الصحية.

فوائد اليوسفي الصحية:

• يحتوي اليوسفي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترات طويلة مما يساعد على خفض الشهية وإنقاص الوزن .
• أثبتت الدراسات و الأبحاث الطبية أن تناول اليوسفي بشكل منتظم يومياً، يساعد على مقاومة الإصابة بالأزمات القلبية و أمراض السرطان بالإضافة إلى الأمراض المزمنة مثل السكر و الضغط وما شابه ذلك .
• يساعد اليوسفي في تقوية مناعة الجسم، اذ يحتوي على عناصر مضادة للإلتهابات والتي تساعد على طرد السموم من الجسم ، مما يقي الجسم من الإصابة بالأمراض المنتشرة مثل الإنفلونزا، كما يمنع العدوى بالطفيليات أو الإصابة بالتهابات فطرية أو بكتيرية.
• يعد اليوسفي من الفواكه  المفيدة لأصحاب ضغط الدم المرتفع، فيساعد على خفض ضغط الدم وزيادة سيولة الدم ، ويمنع أيضاً تجلطه في الأوعية الدموية .
• يتوافر في اليوسفي فيتامين كل من أ و فيتامين ب، وتناول كميات كبيرة من هذه الفيتامينات يساعد على زيادة نمو خصلات الشعر و تحسين مظهره وجعله براقا دائماً وصحيا.
• يعمل اليوسفي على تنشيط عملية امتصاص الجسم للحديد المنقول إليه عبر الطعام بشكل سهل وميسر .
• يحتوي اليوسفي على فيتامين أ الذي بإمكانه معالجة البثور، فهو يقوم بعلاج تلف البشرة .
• من المفيد استخدام زيت اليوسفي لتطيب الجروح، فهو بإمكانه بناء خلايا البشرة الجديدة والإسراع في علاج الجروح .
• يحتوي اليوسفي على كميات كبيرة جداً من الألياف الطبيعية، التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك إن وجد .
• يحتوي اليوسفي على فيتامين سي، الذي بإمكانه توفير كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، التي تحافظ على شباب ونضارة البشرة وعدم القدرة على تكوين بذور حرة مكونة للتجاعيد.