دهون الكبد.. أعراضها وأضرارها وطرق لحماية نفسك منها

شبكة وتر-قال المركز الألماني الاتحادي للتوعية الصحية إن ‫أسلوب الحياة غير الصحي يرفع خطر الإصابة بالكبد الدهني، موضحا أن أسلوب ‫الحياة غير الصحي يتمثل في تناول الدهون بكثرة وشرب الخمر وقلة الحركة.

ومرض "الكبد الدهني" (Fatty liver disease) هو حالة تتراكم فيها الدهون في الكبد، مما قد يقود إلى مضاعفات.

‫وأضاف المركز الألماني أن الإصابة بالكبد الدهني غالبا ما تُكتشف ‫بعد وقت طويل؛ مضيفا أن الأعراض في البداية تكون عامة مثل:

1- التعب.

2- الإرهاق.

3- الشعور بالضغط في الجزء العلوي الأيمن من البطن.

‫أما الأعراض المميزة للكبد الدهني، فتظهر في مرحلة متأخرة للغاية، وتتمثل في:

1- اصفرار العين والبشرة.

2- الحكة.

3- التقيؤ.

4- الآلام.

‫لذا ينبغي تشخيص الكبد الدهني مبكرا، وذلك بإجراء فحوصات منتظمة لاكتشاف ‫التغيرات الطارئة على وظائف الكبد من أجل تجنب العواقب الوخيمة المترتبة ‫عليه، والتي تصل إلى حد الإصابة بسرطان الكبد.

‫ويمكن تجنب الكبد الدهني من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يتمثل في:

1- الابتعاد عن الخمر.

2- الإقلال من الدهون.

3- إنقاص الوزن (إذا كان الشخص يعاني من السمنة).

4- ضبط نسبة السكر بالدم (إذا كان الشخص مصابا بالسكري).

5- المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.