الرياضة قد تساعد في الوقاية من ألزهايمر

شبكة وتر- مع تقدم أعمار السكان وزيادة نسب المسنين أصبح مرض ألزهايمر يشكل تحديا متزايدا، وبينما لم يتمكن العلماء من اكتشاف علاج للمرض فإن هناك محاولات للتعرف على سبل الوقاية.   ورغم أن الأمر ما زال قيد البحث فإنه يعتقد أن ممارسة التمارين المتوسطة الشدة قد تخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية، وهي عوامل تؤدي لتقليل خطر ألزهايمر.   كما إن التمارين الرياضية لها فوائد أخرى مثل الحفاظ على الكتلة العضلية وتحسين المزاج والحفاظ على كثافة العظام، وهي أمور تنعكس على صحة المسن إيجابا.   لذلك فإن الشخص قد يزرع بذور الوقاية من ألزهايمر منذ الصغر، باتباع نمط حياة نشيط وممارسة التمارين، بالإضافة إلى توصيات أخرى مثل التفاعل الاجتماعي والأنشطة العقلية مثل القراءة وحل الألغاز.