الفوائد المذهلة لـ “المانجا "!

شبكة وتر- تعتبر فاكهة المانجو واحدة من أكثر انواع الفواكه المحببة للناس وفقا للفوائد الكثيرة التي تتمتع بها، حيث تلقب المانجو ب "ملك الفواكه". و فاكهة المانجو هي من الفاكهة الاستوائية و على الرغم من أن موطنها جنوب وجنوب شرق آسيا، الا أنها الآن نمت ثمرة أيضا في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية وأفريقيا وشبه الجزيرة العربية أيضا. في هذا التقرير نقدم لكم 5 من فوائد فاكهة المانجو 1- تمنع السرطان: وأظهرت الأبحاث أن المركبات المضادة للأكسدة فى المانجو تعمل على الوقاية من القولون، وسرطان الثدى، وسرطان الدم وسرطان البروستاتا، وتشمل هذه المركبات “isoquercitrin”، “astragalin”، “fisetin”، فضلا عن الإنزيمات. 2- تخفض الكولسترول: تحتوى المانجو على مستويات عالية من الألياف والبكتين وفيتامين C التى تساعد على خفض مستويات الكولسترول فى الدم. 3- تحسن صحة العيون: كوب واحد من شرائح المانجو يكفى 25% من احتياجات الجسم اللازمة من فيتامين (أ)، الذى يعزز البصر الجيد ويمنع مرض العشى الليلى وجفاف العين. 4- تحسن الهضم: المانجو هى الفاكهة الوحيدة التى تحتوى على الإنزيمات اللازمة لتحطيم البروتين، والألياف الموجودة فى هذه الفاكهة تساعد أيضًا على الهضم. 5- تقوى جهاز المناعة: لاحتوائها على مستويات مرتفعة من فيتامين C وفيتامين (أ)، تعتبر المانجو من أقوى أسلحة الجهاز المناعى التى تعزز سلامته وقوته.