كيف تتقي الاشعة فوق البنفسجية

شبكة وتر-   للحفاظ على صحة وجمال البشرة خلال فصل ‫الصيف ينبغي حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويمكن تحقيق ذلك ‫باستخدام كريم واق من الشمس ذي معامل حماية مناسب، بالإضافة إلى ‫النظارة الشمسية والقبعة.

‫وأوضح طبيب الأمراض الجلدية كريستوف ليبيش أنه ينبغي استخدام كريم واق ‫من الشمس ذي معامل حماية (SPF) عال، لا يقل عن ثلاثين، ومن الأفضل أن يكون خمسينا، مع أخذ نوع البشرة في الاعتبار؛ فالبشرة الجافة تحتاج إلى كريم غني ‫بالدهون، في حين يُفضل استخدام كريم خال من الزيوت مع البشرة الدهنية.

‫وبالنسبة للأطفال، فإنه ينبغي استعمال كريم ذي مُعامل حماية خمسين، ومن ‫الأفضل استخدام الكريمات المخصصة للأطفال؛ نظرا لأنها تكون خالية من ‫المواد العطرية من ناحية وسهلة الامتصاص من ناحية أخرى.

‫ويجب وضع الكريم كل ثلاث ساعات على أقصى تقدير في حال عدم ‫التعرق.

‫ومن ناحية أخرى يوصي ليبيش بارتداء قبعة لحماية الشعر وفروة الرأس؛ نظرا ‫لأن أشعة الشمس ترفع خطر تساقط الشعر.

ومن المهم أيضا ارتداء نظارة ‫شمسية كبيرة الحجم لحجب الأشعة فوق البنفسجية الساقطة من الجانب، مع ‫مراعاة أن تحمل النظارة العلامة CE، وأن تكون ذات درجة حماية مناسبة من ‫الإبهار، أي درجة 2 للمدينة ودرجة 4 للعطلات الشاطئية.