دراسة : النوم أكثر من 8 ساعات يؤدي للوفاة المبكرة

شبكة وتر- نشرت صحيفة “تليغراف” البريطانية، الدراسة التي أعدتها جامعة “وارويك” الأمريكية، تقول إن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات، هم الأكثر عرضة للوفاة المفاجئة بنسبة تتعدى وأكدت الدراسة، أن عدد ساعات النوم الأمثل، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات، وهو ما يعرف باسم “النائمون المتوسطون”.جدير بالذكر، أن الدراسة شملت مليون شخص، وبدأت تسألهم عن عادات يومهم، ومتابعة عاداتهم اليومية كجزء من الدراسة، ووجد الخبراء أن زيادة ساعات النوم، قد تتسبب في مشكلات عدة تشمل تلك المشاكل؛ الاكتئاب، وأمراض القلب والسكري والمخاوف الصحية الأساسية الأخرى.